outdoor hedonism

 
（原文刊載在 中華山岳250 期 2016元月）

圖文：李虹瑩

編輯：黃建益

今年的亞錦賽於11月20-22日在中國的寧波舉辦，亞青賽則是在12月2-6日於馬來西亞的Putrajaya 舉辦，比賽的成績展現的是平常訓練的成果，以及整體攀岩環境的呈現，本文除了對兩場比賽的結果指出意義，並試著分析攀岩運動的發展現況，並對未來的展望釐清可能的方向。

根據亞錦賽的領隊（黃偉齊）報告以及今年全國抱石錦標賽的成績，指出幾個重要的現象指標及意義:

現象一，是風城岩館的青少年選手林嘉翔在全國抱石錦標賽拿到第三，尤其是決賽第三條路線，只有他想到並做到起攀的動作，這幾乎昭示了素人攀岩者的競技時代即將結束，也呼應了亞錦賽領隊報告的結論：攀岩素人無法兼顧工作與攀岩訓練，新一代的選手將從各岩館的青少年選手產生。這一點目前僅有風城攀岩館做了長年的嘗試並取得成果。

當我們期待青少年選手的成長與進步的同時，今年我試著在山協主辦的暑假青少年選手培訓直接做了涉入與準備。個人對這個方向希望是可以長年進行，並逐年改進的。今年暑假邀請了兩位資深的教練吳彥儀、曾俊傑一起執行這個暑假的青少年選手培訓，並首次在內容安排上置入訓練週期的概念與執行。訓練的內容包含：

1、 攀岩與進步總論(上)

2、 攀岩與進步總論(下)

3、 比賽準備與調整

4、 輔助訓練

5、 重量訓練

6、 訓練規劃與設計(上)

7、 訓練規劃與設計(下)

8、 運動傷害與防護

在青少年暑期培訓營的報告中，我在報告中做了以下的結論：「此次由紅石攀岩館提供完善的訓練場地，而有別與往年的青少年培訓營模式，採菁英式訓練召集全國各年齡層優秀選手，每週兩次為期七週的訓練期。透過每次的模擬賽互相激勵並進行賽後檢討與分析自身缺點與優勢。教練依照為每位選手狀況不同量身規畫個人訓練課表，並輔以講座進行訓練知識的增長。而也透過選手們繳交的個人攀登經歷表與訓練日誌，讓教練了解每位選手的過去經歷與成長過程，並能隨時注意選手生心理狀態，從而調整訓練內容。在七週的訓練下，每位選手在攀登表現上展現的穩定度增加，透過反饋資料也顯示對於訓練觀念也趨於成熟，攀登能力也有小幅進步。

繼之，為延續週期訓練的概念，我們又再次辦理第二梯次訓練營─亞青賽賽前集訓，前後近五個月的訓練時間，首次有一個較完整性的訓練計畫。

這個團隊集訓的成效初步在全國青少年錦標賽中得到一些成果：「觀察今年的全國青少年運動攀登錦標賽的「質

比去年明顯提昇很多，選手實力相當，決賽各組都具備攀爬純熟度、路線難度增加，路線爬起來好看，攀岩板的難度利用到極致，連拱門都用到了。

更具體的成果是在亞青賽後，受到日本選手優異表現的刺激，並不退縮，反而展現高昂的訓練鬥志，目前有考慮馬上組織訓練課程，籌辦寒假的集訓以及計畫2017的暑期青少年選手培訓營。

從亞錦賽與亞青賽兩場賽事的成績、國籍或地區很容易歸納出亞洲攀岩整體實力的光譜：日韓中在前，台港印泰馬伊…在後。觀察日韓中三國有些共同的特徵：攀岩經濟及相關產業大致完整，挾此等實力，每年舉辦IFSC的單站世界杯賽事，因此攀岩人口與實力的成長，令其他各國瞠乎其後。日韓的模式莫不是選手從小在岩館成長競技的實力與能力，最終並能以此運動產業為終生志業。

運動產業的產值逐年上昇，大家都很清楚，但鮮少人知道攀岩的價值與潛力。事實上，攀岩的成長潛力可能是爆發性的，根據IFSC與日本山岳協會爭取攀岩進入2020年奧運正式項目的新聞稿指出，2013年全球有二千五百萬個攀岩者，2015年有三千五百萬個攀岩者，而且五成的攀岩者年齡在25歲以下。這說明了商業岩館的潛在商機，若台灣的商業岩館出現與成熟，尤其是在台北都會區的主戰場出現，相信台灣的攀岩實力是可以儕身與日韓中一拼的實力。

亞錦賽與亞青賽最令人關心的是2020年的東京奧運很可能把攀岩列入奧運項目，之前曾為文提過：在日本山岳會及國際運動攀登總會IFSC的積極促成下，攀岩已進入2020年東京奧運正式比賽的最後決選，其原因有三個：

1、攀岩運動環境的成熟。

2、攀岩的價值被認識與被認同，而且稀有與被追逐。

3、日本擁有完整的選手梯隊及世界頂尖的攀岩實力，2020年東京奧運的攀岩獎牌已是囊中物。

就前述的原因，台灣人多少從從媒體、比賽以及攀岩者認識到攀岩，即使目前的人口從事攀岩的比例仍極少。從日本借鏡，攀岩沒有身材限制，且極具啟發性而有運動的效果，展望未來的2020東京奧運，台灣目前的攀岩環境究竟有沒有機會在攀岩運動競技具備競爭力呢?

目前台灣的攀岩環境跟日本比較，硬體上尚在仰賴政府的提供：如各運動中心的岩場，因此面臨著場地、人力及經費不足的窘境。整體來說:有興趣的民眾無從參與攀岩運動，合格具規模的比賽場地及訓練場地均有不足，這跟日本遍地商業岩館有很大的差距。

總結以上，我覺得目前有幾個方向可以努力的：

1、整合現有岩場資源，多辦乙組實力級的賽事，尤其是抱石賽，推廣並吸引媒體的注意。

2、吸引企業贊助，並投資商業岩館的經營，尤其是都會區的抱石館，使攀岩成為運動產業的一環。

3、在現有的基礎上強化青少年選手的培訓及紮根，並培養專業從事訓練的教練。

亞錦賽我代表隊成績：

參加項目

組別

個人名次

先鋒賽

男子組

曾俊傑 第22

張宇翔 第32

洪兆萱 第30

秦子翔 第35

女子組

李虹瑩 第6

林俞辰 第27

林怡辰 第30

簡梅子 第34

抱石賽

男子組

曾俊傑 第31

張宇翔 第37

洪兆萱 第35

秦子翔 第34

女子組

李虹瑩 第5

林俞辰 第32

林怡辰 第32

簡梅子 第32

速度賽

男子組

曾俊傑 第20

亞青賽我代表隊成績：

參加項目

組別

個人名次

參加項目

組別

個人名次

先鋒賽

男子 Youth A

林嘉翔 第14名

馬杰諒 第16名

廖國勝 第22名

抱石賽

男子 Youth A

林嘉翔 第14名

馬杰諒 第23

廖國勝 第21

男子 Youth C

張凊槐 第6名

男子 Youth C

張凊槐 第4

女子 Youth A

林俞辰 第6名

林怡辰 第9名

林芝儀 第17名

女子 Youth A

林芝儀 第16

女子 Youth B

張菉芹 第11名

黃晧瑄 第20名

女子 Youth B

張菉芹 第7

黃晧瑄 第18

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