outdoor hedonism

 
 
冠軍的完整版 看完下巴要捧住(一個動作試了三次 on-sight的自信異常強烈...(應該是第二基地過來的XD))

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昨日出席內湖先鋒賽OS模擬的岩友們：

當初發起先鋒賽OS模擬的動機完全是針對5/18~19全國巡迴賽（也歡迎非選手參與），畢竟現在的比賽少，難度賽更少，平時若無進行OS訓練，選手很難在比賽中發揮應有的實力，常常在一陣莫名其妙的慌亂中就墜落了。這是很遺憾的一件事。

OS訓練需要長期經驗的累積（而且永無止盡），講白一點就是不要怕當豬頭，這是必經的過程，親身當過豬頭才能真正學到東西。沒有一蹴可幾的仙丹，有的話我一定先吃。

這次分享記點的方法，算是比賽前的「臨時抱佛腳」，我盡可能的強調幾個重點減少大家比賽時失誤的機會。但我更希望這個活動對大家是一個「啟發」（尤其大部分來參加活動的岩友們平常都沒有試著記路線）：其實只要經過練習，你也可以記住路線、記住動作；其實只要動作記清楚，你可以爬得更輕鬆；其實限制你攀登表現的，不是你的身體而是你的腦袋…千萬不要誤會OS是選手才需具備的能力。

整理一下常見的問題：

1.   忘腳點：忘腳點呈現出來的問題是沒有記住動作。

2.   忘手點：忘手點呈現出來的問題是連手順都沒有記清楚。

3.   沒有休息：太過緊張，就算抓踩大點身體還是沒辦法放鬆，越休越累。

4.   手順錯誤：這是經驗的問題，加上不夠了解自己的能力在哪裡（誤以為自己可以做出某個動作）。

最後感謝大家熱情參與，把這個練習當成比賽般專注，也非常配合的FALL（再加上猴子的確保，一整個很有比賽的感覺！），彷彿比賽般緊張的情緒就是我想要的氛圍。如果你真的什麼點都記不住，至少也要學著如何讓自己放輕鬆。希望兩個半小時的活動中，每個人都有所收穫。

這只是經驗分享的草稿，不是很完整也不夠細緻，比較適合乙組程度的選手參考。有些人可能覺得太淺，有些人則覺得太深，你可以依照你的能力斟酌。